1時間多く眠る！ 睡眠負債解消法
日中の眠気は身体のＳＯＳ、能力を半減させている！

著者：岡島義
出版社：（株）さくら舎
ISBN：978-4-86581-259-6
価格：¥ 1,400（税抜）
発売日：2020年8月6日

目次はこちらよりご覧ください。

はじめに

• 居眠り姫のつぶやき

ステップ１

• 睡眠不足症候群!?

ステップ２

• 睡眠専門クリニックに行く

ステップ３

• 睡眠時間のつくり方

ステップ４

• 睡眠負債解消へ

ステップ５

• 眠っていた能力がいっきに覚醒

エピローグ

• 寝不足から解き放たれた世界