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睡眠中に四肢（足を中心とした）に周期的な動きが生じて、中途覚醒しやすくなったり、昼間眠くなることもあります。むずむず脚症候群と類似した原因で起こると言われており、治療法も共通しています。
むずむず脚症候群と周期性四肢運動は
薬物治療で「9割以上が改善」
症状を悪化させるカフェイン、アルコール、ニコチンを避ける、原疾患を治療する、鉄分不足を解消する、薬物投与するなど、的確に対応すれば大半は治る病気です。
《日常生活に注意することで悪化を防ぐことができます》
むずむず脚症候群と同様な日常生活上の工夫をすることが重要です。
【NG】
・カフェイン
・アルコール
・ニコチン
・肉体疲労（よく歩いたり走ったりしたときは、寝る前にマッサージするとよい）
ササッとわかる「睡眠障害解消法」参照
著 作: 井上 雄一
発行所： 株式会社講談社